Qi = Energie,  GONG = Travail

Littéralement : DEVELOPPER, MAINTENIR, FAIRE CIRCULER notre POTENTIEL  ENERGETIQUE. Il implique donc un travail régulier et persévérant ayant pour but l’amélioration des  conditions physique et psychologique, l’accroissement de nos défenses immunitaires, l’entretien et préservation de notre capital santé. Le centrage, l’équilibre corps-Esprit, l’enracinement, sont les préoccupations constantes.

Les exercices sont lents, doux, amples, élégants, statiques ou dynamiques rythmés par une respiration profonde mais sans tension. Ainsi progressivement et sans brutalité, le corps s’assouplit et se renforce, les tissus gagnent en extensibilité et la vitalité s’en trouve optimisée.

 « Quelle validité aurait une pratique qui libèrerait notre Corps de sa rigidité mais ne ferait rien pour le Coeur et pour l’Esprit ».

(David MICHIE)